Thé vert
Le thé vert n’est pas seulement idéal pour le rhume – cette boisson populaire est également un excellent stimulant d’humeur! Selon Sassos, le thé vert contient des composés antioxydants qui ont des propriétés anticancéreuses et peuvent réduire le risque d’autres maladies chroniques.
Poivron rouge
Saviez-vous que les poivrons rouges contiennent plus de vitamine C qu’une orange? «Ils sont les plus nutritifs de tous les autres poivrons car ils sont sur la vigne depuis le plus longtemps», explique Sassos. Ces légumes faibles en calories et riches en nutriments contiennent de nombreuses vitamines et nutriments pour améliorer votre humeur, ce qui en fait un aliment heureux ultime.
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